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Todas tenemos heridas que sanar, ellas hablan y se manifiestan a través de nuestro cuerpo.  El cuerpo lleva la cuenta.  Nuestra historia, heridas, vivencias, van quedando registradas y es el cuerpo el que les hace visibles. Tal vez has escuchado que alguna...

La percepción de la imagen corporal es la representación mental que se construye y se percibe del cuerpo.  Responde al ¿Cómo me veo yo al mirarme al espejo? La percepción de la imagen corporal es influenciada por diferentes  elementos como los cognitivos,...

La Homeostasis es mantener la estabilidad interna de manera constante es un gran objetivo cuando hablamos de una vida en bienestar. Podemos entonces mencionar la importancia de los hábitos saludables.  De hecho es el fin mismo de la Descodificación Biológica:...

La autoestima nos habla de nuestra percepción personal: el concepto que tenemos de nosotros mismos, podemos verla como una escalera que nos lleva desde la base de la inseguridad hasta la cima de la confianza en nosotras mismas. Pero ¿qué sucede cuando esa escalera se...

Desde una mirada de la Descodificación Biológica, el sobrepeso es solo la punta del iceberg de todo un pack conflictual que contiene varias emociones sin resolver, entre ellas la ansiedad por comer Justamente el origen de ese resultado físico - el  sobrepeso - se...

¿Te has preguntado si el hambre que sientes es real o es emocional? ¿Conoces la diferencia entre ellas? Te invito a que lo aprendamos juntas.  Muchas veces el hambre que sientes no es real, es emocional, es exigente de comprender, pues puedes incluso estar...

Nadie mejor que tú para amarte, cuidarte y respetarte, el concepto del autocuidado ha tomado fuerza, pero, ¿Cuál es la importancia del autocuidado? Quiero contártelo y darte algunos tips para que lo logres.  Para empezar, me gusta partir de algo clave y a su vez...

La alimentación consciente es posible, hoy quiero que hablemos de ella y cómo practicarla.  Lo más importante que debes saber es que la alimentación consciente puedes lograrla sin dietas, ni elementos costosos.  También, que es más complejo el nombre que su...

El origen de tu sobrepeso puede tener diferentes causas, es importante que las identifiques, pues constituye el primer paso para sanar definitivamente. En Conexión alimento abordamos tres puntos claves: las emociones, el movimiento y la alimentación, basándonos en la...

La decisión de emigrar puede subirte de peso ya que emigrar en sí implica muchos cambios, deberás empezar una vida nueva, llegarás a convivir con unas costumbres diferentes, te tendrás que adaptar al clima, hábitos alimenticios, idioma, entre otros.  Todo este...

El hambre emocional te afecta y es necesario que sepas cómo para que puedas adquirir recursos para gestionarla. No significa en ningún caso No sentir emoción, pues en el solo acto de comer está ya implícita, sino que puedas obtener las herramientas necesarias para...

El sobrepeso es tal vez algo que comúnmente inquieta la vida, principalmente de las mujeres,  por esta razón saber de dónde viene tu sobrepeso es fundamental para que encontremos el camino correcto.  Una de las verdades más importantes que descubrirás en...