Nadie mejor que tú para amarte, cuidarte y respetarte, el concepto del autocuidado ha tomado fuerza, pero, ¿Cuál es la importancia del autocuidado? Quiero contártelo y darte algunos tips para que lo logres. Para empezar, me gusta partir de algo clave y a su vez...
Hay muchas razones para no opinar sobre el cuerpo de los demás, aunque lo hagamos constantemente. Imagina que ves a alguien que hace algún tiempo no lo hacías. Una amiga por ejemplo. La ves muy delgada, tranquilamente con unos 9 kg menos y lo primero que se te ocurre...
La alimentación consciente es posible, hoy quiero que hablemos de ella y cómo practicarla. Lo más importante que debes saber es que la alimentación consciente puedes lograrla sin dietas, ni elementos costosos. También, que es más complejo el nombre que su...
El origen de tu sobrepeso puede tener diferentes causas, es importante que las identifiques, pues constituye el primer paso para sanar definitivamente. En Conexión alimento abordamos tres puntos claves: las emociones, el movimiento y la alimentación, basándonos en la...
La decisión de emigrar puede subirte de peso ya que emigrar en sí implica muchos cambios, deberás empezar una vida nueva, llegarás a convivir con unas costumbres diferentes, te tendrás que adaptar al clima, hábitos alimenticios, idioma, entre otros. Todo este...
El hambre emocional te afecta y es necesario que sepas cómo para que puedas adquirir recursos para gestionarla. No significa en ningún caso No sentir emoción, pues en el solo acto de comer está ya implícita, sino que puedas obtener las herramientas necesarias para...
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